Benjamin, comprendre l'alimentation
Le sport et une alimentation adaptée
Je suis venu consulter au départ pour adapter mon alimentation à mon activité physique, la course à pied et pour une petite perte de poids aussi.
Sportif depuis près de 10 ans, j’avais beaucoup d’interrogations sur l’alimentation que je devais avoir avant pendant et après la course. J’avais essayé seul mais sans succès et même une légère prise de poids s’installait.
M. Gougaud m’a questionné sur mes habitudes alimentaires puis mes contraintes par rapport à mon métier ou je dois manger au restaurant quasiment tous les midis. Après m’avoir expliqué comment fonctionnait mon corps nous avons élaboré ensemble un plan alimentaire personnalisé.
J’avais tout dans mon frigo, mais je ne le positionnais pas au bon moment.
Benjamin F.
“ Grâce à ce rééquilibrage, j'ai perdu 8 kg, mes performances et ma santé s'en ressentent. Plus de douleurs articulaires ni blessures musculaires. Je suis ravi, car j'ai vraiment compris comment m'alimenter et mon poids est stable depuis plus deux ans maintenant. Merci beaucoup !”
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