Rééquilibrage après la ménopause

A la ménopause, j’ai pris comme de nombreuses femmes plus de 12 kg sans avoir rien changé à mon alimentation. J’ai suivi seule et accompagné de nombreux régimes toujours restrictifs, ou j’avais souvent faim, et sans pouvoir profiter de ma vie familiale au niveau alimentaire. Je pensais manger équilibré, mais non !!

M. Gougaud a mis le doigt sur des petites erreurs quotidiennes qui bloquaient ma perte. Il a établi une répartition par rapport à mon âge et à mon activité. Résultats immédiats, perte de 16 kg au total en 10 mois et pas de reprise!

Je mange de tout, avec plaisir et sans contraintes ni de pesées ni de compter des calories… Mes repas sont équilibrés et toute la famille en profite aussi. J’ai retrouvé confiance en moi et je me sens bien dans mon corps et dans ma tête. Côté santé aussi c’est positif avec des analyses médicales qui sont excellentes (avant cholestérol et un peu d’hypertension).